Apakah kamu pernah mendengar tentang buah ciplukan? Buah ini memiliki rasa manis namun agak asam khas buah-buahan tropis, berwarna hijau, kuning atau orange seperti buah jeruk yang berkuran sedikit lebih kecil dari tomat ceri, dan memiliki kulit yang tipis.
Banyak orang menikmati semburan rasa berair
yang terkandung dalam buah ciplukan sebagai camilan atau tambahan salad, saus,
dan selai.
Menurut Cancer Chemoprevention Research
Center Farmasi UGM, ciplukan atau Physalis angulata L biasanya tumbuh di kebun,
tegalan, tepi jalan, semak, atau hutan.
Adapun nama buah ini diketahui berbeda-beda
di setiap daerahnyam seperti di Jawa dengan Ciplukan, di Inggris dikenal dengan
morel berry, cecendet di Sunda, keceplokan di Bali, dan leletokan di Minahasa.
Selain memiliki rasa yang unik, buah ini
juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Apa saja ya kira-kira? Yuk simak
ulasannya di bawah ini.
1. Meningkatkan Sistem Imunitas
Sebuah penelitian menunjukkan, buah
ciplukan terlibat dalam efek imunologis atau sistem imunitas tubuh. Sebagai contoh,
peneliti sudah mengeringkan ciplukan dan mengekstaksinya dengan etanol sebesar
70 persen.
Hasil tersebut menunjukkan, ekstrak
ciplukan itu memberikan dampak positif dan mampu menginduksi apoptosis (kematian)
pada sel kanker payudara.
Meski membutuhkan penelitian lanjutan,
namun hasil tadi sudah bisa menjadi data yang bagus untuk dikembangkan menjadi
salah satu terapi kanker yang diakui.
2. Tinggi Antioksidan
Manfaat buah ciplukan yang kedua adalah
tinggi antioksidan. Buah ini mengandung senyawa tumbuhan tinggi yang disebut
antioksidan.
Melansir US Proceedings of The National
Academy of Science, senyawa ini berfungsi melindungi dan memperbaiki kerusakan
yang disebabkan oleh radikal bebas.
Penelitian lain dari Procedia Chemistry, membuktikan bahwa antioksidan yang terkandung
dalam buah ciplukan berperan aktif untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti:
- Hepatitis
- Malaria
- Rematik
- Dermatitis
- Asma
- Kanker
3. Manfaat Anti Inflamasi
Manfaat buah ciplukan yang ketiga adalah
sebagai anti inflamasi. Senyawa dalam buah ciplukan yang disebut withanolides
mungkin memiliki efek anti-inflamasi di dalam tubuh yang sangat bermanfaat
untuk melindungi dari kanker usus besar.
Berdasarkan penelitian Jounal of Chron’s
and Colitics, ekstrak kulit Ciplukan akan mengurangi peradangan pada tikus
dengan penyakit radang usus.
Selain itu, tikus yang diobati dengan
ekstrak ini memiliki tingkat penanda inflamasi yang lebih rendah di
jaringannya.
Meskipun tidak ada penelitian manusia yang
sebanding, penelitian tabung reaksi pada sel manusia mengungkapkan manfaat buah
ciplukan terhadap peradangan yang menjanjikan.
4. Memelihara Kesehatan Tulang
Manfaat buah ciplukan yang keempat adalah
memelihara kesehatan tulang. Buah Ciplukan ini tinggi vitamin K, yakni vitamin
larut lemak yang terlibat dalam melatabolisme tulang.
Vitamin K adalah komponen penting dari
tulang dan tulang rawan dan juga terlibat dalam tingkat perombakan tulang yang
sehat. Ini menjadi cara begaimana tulang rusak dan terbentuk kembali dengan
baik.
Melansir International Journal of
Endocrinology, vitamin K harus dikonsumsi bersamaan dengan vitamin D untuk
kesehatan tulang yang optimal.
5. Meningkatkan Sistem Penglihatan
Manfaat buah ciplukan yang terakhir adalah
meningkatkan sistem penglihatan. Buah ciplukan mengandung lutein dan
beta-karoten, bersama dengan beberapa karotenoid lainnya.
Makanan tinggi karotenoid dari buah-buahan
dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia,
penyebab utama kebutaan.
Secara khusus, karotenoid lutein terkenal
untuk mencegah penyakit mata.
Tips:
Meski ada beragam manfaat buah ciplukan
yang baik untuk kesehatan, jika kamu hendak mengonsumsinya setiap hari dan
memiliki kondisi atau masalah medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi
dengan dokter terlebih dahulu guna memastikan keamanannya.
selain itu, saat kamu mengonsumsi buah ini sambil bermain Mobile Legend sepertinya sangat seru ya! yuk coba?
0 Komentar