Tentu kamu sudah cukup mengenal buah jambu biji. Namun, apakah kamu suudah mengetahui apa manfaat dari jambu biji untuk Kesehatan? Untuk mengetahui hal itu, di bawah ini kami akan memberikan ulasan mengenai manfaat jambu biji untuk Kesehatan yang wajib kamu ketahui.
Salah satu buah yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh
adalah jambu biji. Mungkin kamu sudah cukup sering mengonsumsi buah ini namun
tidak mengetahui apa sebenarnya manfaat utama dari buah jambu biji.
Jambu biji dengan nama latin Psidium guajava merupakan
salah satu buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan
bagian utara. Buah ini identik dengan warna kulit yang kuning dan hijau, serta daging
buah berwarna merah mudah dan putih.
Di bagian tengah terdapat banyak biji berukuran kecil. Hal itu
membuat jambu ini dikenal sebagai jambu biji.
Biasanya, banyak orang yang mengonsumsi jambu dengan cara di
jus. Meskipun demikian, tahukah kamu apa saja manfaat dari buah jambu biji ini?
Berikut kami berikan manfaat jambu biji untuk Kesehatan yang wajib kamu
ketahui.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat dari jambu yang pertama adalah dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh. Hal itu dikarenakan, di dalam jambu biji terdapat banyak
vitamin C yang baik untuk tubuh. Selain itu, jambu juga termasuk ke dalam salah
satu buah yang mengandung vitamin C tinggi.
2. Meredakan Flu dan Batuk
Manfaat selanjutnya adalah jambu adalah dapat meredakan flu
dan batuk. Manfaat ini bisa diperoleh karena adanya kandunga antioksidan yang
dimiliki oleh jambu dan antikbakteri. Kandungan ini dapat membantu memecah lender
serta menghilangkan kuman yang ada di dalam tenggorokan ataupun sistem pernafasan.
3. Mampu Menjaga Kesehatan Jantung
Bagi kamu penderita jantung, tentu kamu membutuhkan jambu
sebagai salah satu penunjang Kesehatan. Sebab, jambu dikenal sebagai salah satu
buah yang baik untuk Kesehatan jantung karena kandungan antioksidan di dalamnya.
Selain itu, terdapat pula kandungan kalium yang mampu mengontrol tekanan darah.
4. Mampu Melancarkan Sistem Pencernaan
Jambu dikenal sebagai salah satu buah yang memiliki
kandungan serat yang baik melancarkan pencernaan. Dengan mengonsumsi satu buah
jambu, hal itu setara dengan 12% nutrisi kebutuhan harian kamu.
5. Membantu Mencegah Kanker
Selain membantu melancarkan sisitem pencernaan, jambu juga
dikenal sebagai salah satu buah yang baik untuk mencegah kanker. Pasalnya,
berbagai penelitian menemukan, seluruh bagian tumbuhan jambu biji, baik dari
ekstrak buah, biji, maupun daun, memiliki khasiat untuk melawan sel kanker,
termasuk kanker prostat, kanker usus besar, leukemia, dan melanoma. Ini karena
kandungan vitamin C, likopen, dan quercetin di dalamnya bersifat antioksidan
dan antikanker.
Nah, itulah 5 manfaat utama dari mengonsumsi jambu biji. Semoga
ulasan kami dapat membantu kamu dan selamat mencoba!
0 Komentar